まずは腸内環境を改善するサプリメントから始めてはいかがでしょうか。というのも相談者様がお困りの体重増加、便秘、血糖値、コレステロール値といった問題を解決するのに、最も手早くかつ効率よく対処できるのが腸 …
Q:コロナが始まってからストレス食いや運動不足のせいか便秘がちで体重が増加の一途です。最近は血糖値やコレステロール値も高いと言われ焦りまくっています。何から始めれば？（35才・主婦）
2022/4/14更新
Q:普段は便秘がちですが時々腹痛を伴うひどい下痢になります。過敏性大腸炎と診断されお薬をもらいましたがなかなか良くなりません。他に試してみる安全な方法はありますか。(26才・OL)
2022/4/14更新
A:過敏性大腸炎の原因ははっきりとは解明されていませんが、ストレスや精神的プレッシャーからくるのではないかと言われています。例えば大事な時に緊張感からストレスで自律神経が不安定になると、それが腸管運動 …
Q:花粉のアレルギーがひどくて悩んでいます。ある本で腸内細菌を改善するとアレルギーがよくなると知り、そういう乳酸菌飲料も飲んでみましたが花粉症はいまいち良くなりません（26才・OL)
2022/2/03更新
A:腸内細菌叢（腸内フローラ）の細菌バランス異常がアレルギーに関係しているというのは本当で、この事は相当以前から研究されていました。その過程で腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを改善しようと色々な善玉乳酸 …
Q:最近夜布団に入ると急に心臓がバクバクし始める事があります。時々痛む気もするので精密検査してもらいましたが心臓には異常がありませんでした。でもとっても不安です。（48才・主婦）
2022/2/03更新
A:心臓には特に問題が無いのに、胸の痛みや圧迫感、動悸、息苦しさ、目まいなど、狭心症や不整脈のような症状を自覚する事を一般に「心臓神経症」といいます。狭心症の症状は運動時や興奮時など体に負担がかかって …
Q:昔はそんな事なかったのですが最近冬よく咳が出ます。専門病院で検査してもこれといって悪いところはなく咳止め薬を処方されました。咳を止めるだけでよいのでしょうか？（60才・会社員）
2021/12/03更新
A:専門病院の検査で何も出なかったというのはつまり重篤な病気では無いという事なのでまずは一安心ですね。ところで「咳」というのは肺や気道の異物を体外に排除するための重要な防御反応なのです。それによって呼 …
Q:コロナで出無精になって以来デブ症傾向が見られる私、どうやら便秘化も進行しているようで最近はお腹が張ってトイレの時間も長くイライラします。どうか妙案をお願いします。（45才・主婦）
2021/10/04更新
A:このところ同じような相談が増えてます。コロナの影響で引きこもりがちになると運動不足やストレスが遠因になって腸の働きが悪くなったり、お腹に付いた脂肪が腸の動きを妨げたり、あるいは腸内細菌が変化して便 …
Q:最近足の裏が頻繁につります。先日は車の運転中につってしまいとても焦りました。健康診断では特に問題は無く老化現象だと言われましたが何か予防策はないでしょうか。（62才・主婦）
2021/9/07更新
A:筋肉が急に収縮して痛みを伴う症状を医学用語では有痛性筋痙攣とか筋クランプと言い、代表的なのはふくらはぎの痙攣で一般的に「こむら返り」と言われます。でも実は足の裏や指、太もも、腹筋など身体のどこにで …
Q:雨が降る時に頭痛がします。昔は軽かったのが最近は頻度も増え寝込む事もあります。でも頭痛薬はできるだけ避けたいので漢方とかの方法があれば知りたいんですが。（32才・主婦）
2021/7/06更新
A:雨が降ると頭痛がする、天気が悪くなると神経痛が出る、台風が来ると目まいがする…など天候の変化で体調が悪くなるのを「気象病」といいますが、実は意外と多いんですよ。症状は様々で頭痛や目まい、疲労感、気 …
Q:先日血液検査を受けたら「血糖値が少し高いので糖尿病に気をつけて」と言われました。まだ病気とは診断されなかったのですが心配です。予防的な漢方とかありませんか？（52才・主婦）
2021/6/15更新
A:糖尿病は血糖値が高い状態が続く病気です。糖尿病そのものが原因で死亡する事はありませんが、脳卒中や心筋梗塞など死に直結する病気や感染症を併発する事が多いので治療が必要になります。でも相談者様の場合は …
