A：人間の体温を維持する仕組みは、まず筋肉・肝臓・脳など発熱量の多い臓器でつくられた熱が、血液によって発熱の低い部位に運ばれることで成り立っています。ところがこの血液の流れが寒さなどのストレスによって …
Q：12月の寒波以来、冷え性がひどくなった気がします。特に下半身が冷たく足元なんかもう氷に浸かっているような感じです。手も冷たいしでも顔は逆にほてる気がします。Hさん（女性・32歳）
2023/2/07更新
Q秋口あたりから頻繁に咳が出るようになり困っています。喘息とか肺の病気ではないようで咳止めだけ処方されましたが根本的に改善する方法はないでしょうか？sさん（女性６６歳）
2023/1/07更新
A咳というのは根本的には肺や気道の異物を体外に排除するための重要な生体防御反応で、人体はそれによって呼吸器を清潔に保つわけです。例えば気管支に何か異物が付着すればそれを排除するために咳が出るのですが、 …
Q:母親がアルツハイマー型の認知症です。娘の私も最近特に物忘れがひどいのでいずれ母のようになるのではないかと心配しています。何か東洋医学的なもので予防することはできますか？（65歳・主婦）
2022/12/08更新
A:認知症には血管性認知症やレビー小体型などいくつか原因がありますが、最も多いのは脳内にβ-アミロイドという物質がたくさん溜まって脳神経が侵され発症するアルツハイマー病です。現在その脳内のβ-アミロイ …
Q:ここ数年来気候が涼しくなる頃から便秘気味になってスッキリと出ません。夏ほど水を飲まないせいかなと思って水分を摂るのですが変わりません。スッキリ快便にしたいです。（60才・農業）
2022/10/08更新
A:快便のことはお任せください。まずはこの季節に便秘になる原因をいくつか考えます。 ①寒くなると腹部の血流が悪くなり腸の働きが鈍り便を押し出せなくなる。②夏に比べ野菜などの食物繊維を食べる量が減り水分 …
Q:最近どうも顔色が暗いというかツヤがないというか、以前のような透明感がなくなっています。健康的には特に問題はなく病的な顔色ではないのですが、なんとかしたいです。（30歳 主婦）
2022/9/15更新
A:お肌の透明感や明るさ、ツヤが失われた状態を「くすみ肌」と言います。顔全体が暗く見えるため不健康な印象や疲れた感じを与えることもあるのでやはり改善した方が良いですね。 くすみ肌の原因は多くの場合お肌 …
Q:6月の暑い日に外で作業をしていたら軽い熱中症で倒れてしまい周りの人に助けられました。今年は秋口まで外の作業が多くなるので予防をちゃんとしておきたいのですが。（30歳・公務員
2022/9/15更新
A:熱中症は体温が上昇しているにも拘わらず、体温を下げられなくて熱が体内ににこもってしまうことで起きます。症状はめまいや立ち眩み、筋肉の痙攣、大量の発汗、頭痛、吐き気、疲労感などで、重症になると意識障 …
Q:足の爪が爪水虫で分厚くなって変形しています。内服薬があるのは知っているのですが肝臓に負担がかかると聞いて肝臓の弱い自分は諦めました。何か別の方法はないでしょうか？ 3５才（主婦）
2022/7/07更新
A:水虫は白癬菌というカビが皮膚組織に寄生・増殖して起こる皮膚病です。症状としては指の間の皮膚がただれる趾間型、水疱ができる小水疱型、かかとを中心に角質層が厚くなる角質増殖型、爪に感染する爪水虫があり …
Q:今年就職した息子が会社のメンタルケアで６月病の疑いありと言われました。５月病は聞いたことがあるのですが６月病は初めてです。何かできることはあるでしょうか？（50才・主婦）
2022/6/21更新
A:５月病も６月病も正式な病名ではなく、新入生や新入社員あるいは春に転職や移動を経験した人に多く発症することがある「抑うつ状態」を言います。ただ6月病の方が5月病より進んだ状態だと言われますのでより適 …
Q:夏も近いのでそろそろダイエットをしたいと思います。以前ここの記事でダイエットの第一歩は腸内フローラの改善からというのを見ましたが、その理由を詳しく教えて下さい。(24才・OL)
2022/5/07更新
A:はい。まず腸内フローラ（腸内細菌叢）改善の目的は便秘を防ぐ事にあります。余分な脂肪が体に付いてしまう原因は食事内容や運動不足など色々ありますが便秘もその一つだからです。便通が良ければ吸収されなかっ …
