A:そうですね、まずはそこまで身体が成長(?)してしまった原因を考えましょう。糖質とかお酒とか油ものとかの摂りすぎだとか、運動不足あるいは薬の副作用などちゃんと分析してみる必要があります。それが判れば具体的なダイエットの方法が組み立てられますからね。
それと気になるのはむくみです。体内の老廃物や体内毒素の排泄が上手くできなくなっているかもしれません。まずはデトックス、東洋医学で言う「解毒」から始めてみると良いかもしれませんね。
さてダイエットを効率良く行うためには、まず心と体の慣らし運転が重要になります。例えば、初日から食事量を半分にするとか、野菜だけの食事にするとかやっても上手くいきません。スポーツでも準備運動なしでいきなり試合はNGでしょ？。そしてその「慣らし運転」がファスティング（軽い断食）というもので、これを経験してダイエットを始めると非常に上手くいく例が多いのです。
相談者様のようにダイエットの何から始めてよいのかわからないという方、あるいはファスティングに興味がお有りの方は5月11日に「ファスティング・セミナー」を開催しますので、ぜひ参加してみて下さい。（詳細はイベント欄をご覧下さい）