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Q:ただ今自分史上最高の体重になっています。旦那には詐欺だって言われるし足はむくむし身体もしんどいし、ダイエットしたいと思うのですが何から始めればいいのでしょうか。35才・主婦

2019.04.05

A:そうですね、まずはそこまで身体が成長(?)してしまった原因を考えましょう。糖質とかお酒とか油ものとかの摂りすぎだとか、運動不足あるいは薬の副作用などちゃんと分析してみる必要があります。それが判れば具体的なダイエットの方法が組み立てられますからね。
それと気になるのはむくみです。何らかの原因で水分代謝やデトックスができなくなってむくみが生じているのなら、それはあまり健康な状態ではありません。むくみは体重増加の重要な要素なので、まずはむくみの原因を考え、ファスティング(軽い断食)や食事指導などで内臓の機能を回復し、身体を健康な状態に戻してからダイエットする事をお奨めします。
正しいダイエットというのは身体の新陳代謝を上げて体脂肪の燃焼を促進させるものです。つまり「体重を減らす」のではなく「体脂肪率を下げる」事なのです。そして体脂肪の燃焼過程でできた身体の老廃物や体内毒素が血流を通じて排泄される、それがデトックスです。
正しいダイエットにより新陳代謝が上がって体脂肪燃焼と血流改善が進むとデトックスも順調になり、身体の余分な脂肪や水分が減る結果、体重が軽くなり体型も変化するのです。そうなれば、相談者様も詐欺などとは言われなくなりますね。ぜひ一度ご相談を。