A:そうですよね。姿は見えないし何処に潜んでいるかわからない、しかも何時消えてくれるかもわからない相手とシャドー・ボクシングしてる様なものですからストレスいっぱいで疲れますよ〜。でも必要以上に心配する相手ではないのですよ。ウイルスは足が生えてて自分で歩いて来るとか、羽根が生えてて自分で飛んでくるなんて事はできません。運ぶのは人です。だから三密を避けること、手洗いをしっかりして外出や接客時にはマスクをする、というのが大事なのです。
ところで相談者様のように病気になったわけでは無く、その病気になることを心配して不安を感じ不眠などになってしまういわゆる「心配性」といわれる方は意外と多いのです。実はこういう性格は遺伝子で決まるそうで、S＝内向型、Ｌ＝外向型の二種類の遺伝子があり、その組み合わせはSS(内向型）、SL(普通）、LL(外向型）で日本人の七割はSS型。これは不安や恐怖を感じ安い性格なんだそうです。ちなみにアメリカは三割がLL型だそうで、何となく判りますよね。
でも心配や不安は対処法が判らないことから来ることも多いので、もし感染したらどうするのかその対処方法を確認するのも不安を無くす方法です。また不安や不眠は栄養状態の改善で良くなることも多いですし、漢方薬が効果的なことも多いです。電話相談、承りますよ。