A:いろんな意味で怖い…地方にありがちな恐怖ですね。でも敵は目に見えないので相談者様のような予防策はとても大事、賢明だと思います。でもむくみと便秘には困りましたねぇ。たぶん相談者様は普段は運動やら外出で適度に身体を動かしていたのではないでしょうか？ところがそれと真反対の生活で運動不足になってしまったのがむくみと便秘の原因でしょう。それと、ひょっとしたらストレスで余分に食べすぎてしまい、お腹周りが成長したのかもしれませんね。
運動不足やストレスは身体の血流不足を招き、体内の老廃物や毒素を上手く排泄できなくします。その結果むくみが生じ、便秘がちになります。またお腹周りの成長も便秘を招きます。
そこでどうでしょう、まずはむくみを解消するためデトックス、東洋医学で言う「解毒」から始めてみませんか？むくみが取れると身体が楽になりますよ。そして次にはお腹周りのダイエット。これには最初ファスティング（軽い断食）から始めると良いでしょう。そして徐々にインドア派になる前の身体に戻していきます。このコロナ騒ぎはいつ終わるか判りませんが、終わった暁には以前のスタイルで外出したり運動したりできるように、今から準備をしておきましょう。