A:快便のことはお任せください。まずはこの季節に便秘になる原因をいくつか考えます。
①寒くなると腹部の血流が悪くなり腸の働きが鈍り便を押し出せなくなる。②夏に比べ野菜などの食物繊維を食べる量が減り水分保持ができなくなり便が硬くなる。③寒いトイレが嫌で便意を我慢すると大腸での水分吸収が過剰になり便が硬くなって出なくなる。④季節による生活の変化やストレスから腸を動かす自律神経が不調になる。等々・・。もちろん原因が重なる場合もあり、この時期には①と②の重複が多くみられます。ではこのことから快便への道を考えてみましょう。
まず重要なのは体を冷やさないこと。もし冷えが強かったら体を温める漢方茶や温熱を利用してみましょう。それから今度は腸内環境の改善です。快便の基本は善玉の腸内細菌叢（腸内フローラ）を増やすことから始まります。そのためには彼らの家となる食物繊維やエサとなるオリゴ糖も同時にとりましょう。食物繊維と腸内フローラの増加は便を柔らかくし量を増やすだけでなく、腸の動きそのものも活性化します。そうすると下剤などで無理に腸を動かさなくても、自然にツルリ・ポン！となるワケです。スッキリ氣持ちイイのでぜひ一度お試しください。